Wie bereits erwähnt, habe ich gelesen, dass Sport für Menschen mit Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) oft eine heikle Angelegenheit ist. Denn körperliche Anstrengung kann eine Mastzellaktivierung auslösen. Ich denke aber, dass die Reaktion von Person zu Person unterschiedlich sein kann.
Für mich ist es wichtig, weiter auszuprobieren und herauszufinden, welche Sportarten jetzt zu mir passen und welche nicht.
Beim Schwimmen merke ich seit einiger Zeit, dass ich keine 30 Bahnen Kraul mehr schaffe und dass ich morgens mehr Ausdauer habe als nachmittags oder abends.
Ich beginne also mit 10 Bahnen abwechselnd Brust und Kraulen, 10 Bahnen Kraulen (eine Art Krafttraining) und die letzten 20 Bahnen nur Brust, ganz langsam, mit langen Zügen. Das ist meine Art zu meditieren, um einen gleichmäßigen Atem zu finden.
Während der ganzen Zeit, in der ich nicht genau wusste, was ich hatte, in der sich die Antworten vage um eine Histaminintoleranz drehten, war das Schwimmen das, was mir psychisch geholfen hat. Es war die einzige „Sache“, für die es sich lohnte, aufzustehen.
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